Lukelakrën e kemi menduar gjithmonë si një perime vetëm për hijeshi e jo me shumë shije. Dikur, por jo më. Lulelakra mund ti zavendësoj disa nga ushqimet të cilat ne as nuk e kemi besuar duke filluar nga orizi, brumi I picave, pure të patateve etj. Më poshtë do I ndaj me ju disa nga […]

A doni të rrini në ketozë po prap te keni mundësi ti shijoni ushqime të shijshme? Do të ju ndihmojmë me shumë dëshirë duke shpërndarë me juve disa Receta shumë të lehta por edhe të pazëvendësueshme, të cilat me siguri do I bëni pjesë të pandashme të kuzhinës tuaj. “Omlet me mish pule dhe perime” […]

Cfarë është në të vërtetë kjo dietë? A na ndihmon të humbim peshë? A ja vlen barra qëranë? Këto pyetje ja bëra edhe unë vetes derisa e provova vet. E vërteta është se kjo dietë ka të bëj më së shumti me pastrimin e organizmit nga toksinat e ndryshme por ama edhe humbet peshë. Humbja […]

Dieta Braziljane – Humbni 10 kilogram në dy javë ! Të gjithë ju lakmojmë femrave braziljane për trupat dhe format që I kanë. Kohëve të fundit sidocoftë, shumë prej tyre po përfundojnë obez si shkak I ushqimeve të shpejta dhe pijeve të gazuara të cilat po I përdorin gjithë kohën dhe pa ndalur. Nutricionist dhe […]

Cfarë është dieta ketogjenike? Të mbash dietën ketogjenike do të thot të heqësh dorë nga karbohidratet me shumicë të madhe. Organizmi juaj gjatë kësaj diete do të arrij gjendjen e ketozës. Cfar do të thot kjo? Kjo do të thotë që trupi juaj gjat ushtrimeve ose aktiviteteve të ndryshme, do të djeg yndyrë në vend […]